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Los ejercicios de glúteos son una de las categorías más buscadas entre las mujeres, además de abdominales y piernas. La gran cantidad de entrenamientos destinados a estos músculos hace que el fortalecimiento de estos sea mucho más fácil. Sin embargo,…
“No empieces una dieta que termine algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre” Con esta frase comienza el libro PALEO, No es una dieta, es un estilo de vida de Tomás Pulido Galán. Él nos cuenta…
Empezar en el gimnasio es una de esas cosas. Mucha gente apunta esto en su lista de propósitos de año nuevo. Sin embargo, muchas personas no llegan a ir. Otras se rinden en menos de un mes. Esto sucede porque…
Introducción a las Vitaminas Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Aunque se requieren en cantidades relativamente pequeñas, su impacto en la salud es significativo. Estas sustancias desempeñan roles cruciales en una variedad de…
Introducción a las proteínas Las proteínas son macronutrientes esenciales que desempeñan un papel fundamental en el buen funcionamiento del cuerpo humano. Constituidas por largas cadenas de aminoácidos, las proteínas son los bloques de construcción y reparación de los tejidos corporales.…
Introducción a los Aminoácidos Los aminoácidos son moléculas orgánicas que se consideran las unidades fundamentales de las proteínas. Formados por un grupo amino (NH2) y un grupo carboxilo (COOH), junto a una cadena lateral específica, los aminoácidos presentan variaciones en…
Los avances científicos logrados en los últimos años en la industria de la nutrición deportiva han hecho a los consumidores más exigentes. Ellos ahora son más críticos en relación a los suplementos que utilizan. La ciencia moderna ha avanzado mucho…
La proteína es un macronutriente esencial para una gran multitud de procesos internos de tu cuerpo. Esto incluye la construcción y reparación de los músculos. Hay que decir que muchas personas pasan por alto la importancia de la proteína. Piensan…
Si no tienes el tiempo o dinero para ir a un gimnasio, no te preocupes porque hemos preparado una rutina de ejercicios para entrenar en casa (aunque se puede realizar en el gimnasio también!) para el core con un balón medicinal.…
No todo el mundo está tratando de perder peso. Cada cuerpo y cada persona es distinta. Muchos de vosotros estáis tratando de bajar kilos. Sabemos que otros estáis tratando de ganar peso. Queréis crear músculo de forma sana. Por eso,…
