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La bicicleta elíptica es una de las máquinas deportivas más interesantes que puedes encontrar en la actualidad. Los beneficios de hacer elíptica todos los día son múltiples y variados. Si estás planteándote incluirla en tus entrenamientos, comprueba todos los beneficios de la bicicleta elíptica.…
No importa si es cuestión de genética o si después de perder peso te quedó flácido y caído. Hay esperanza, podemos conseguir un trasero más firme y bonito con algunos ejercicios que puedes empezar a implementar ya. Es hora de intensificar tu…
Los glúteos y las piernas son los grupos musculares más grandes del cuerpo. Debido a esto, se necesita más esfuerzo y más ejercicio para conseguir mejores glúteos. Junto con una dieta saludable y ejercicios de cardio, los ejercicios anaeróbicos te ayudarán a…
Los abdominales Six Pack son un símbolo de fitness para muchas personas. Al igual que todos los indicadores de fitness. Los pueden obtener todas las personas que estén dispuestas a hacer un esfuerzo. Los músculos abdominales están ahí. Sólo que no se…
Hablamos de un movimiento abdominal que desafía y esculpe tu cuerpo como pocos. El plank o plancha tiene multitud de variedades. Así, nunca te podrás aburrir y podrás seguir ejercitando tu cuerpo de una manera diferente. Últimamente estos ejercicios están…
Con el verano aquí, es normal querer verse y sentirse mejor. Ya sea porque estás tratando de lucir tipo en la playa. O porque realmente necesitas estar bien contigo mismo. Pero a veces es mucho más difícil de lo que…
Trucos: PUNTOS A TENER EN CUENTA DENTRO DE CROSSFIT – Variar constantemente Es muy importante variar en los entrenos a realizar porque así el cuerpo no se acostumbra a unos movimientos básicos. Nuestro cuerpo no suele hacer solo el movimiento…
¿Te imaginas poder perder peso durmiendo? Pues es cierto, el descanso del cuerpo está directamente relacionado con tu peso. Aunque no debemos olvidar que el ejercicio físico y la dieta son dos puntos básicos. Los expertos apuntan a que la calidad de tu sueño es también…
Ya sabemos que el desayuno es una de las principales comidas del días. Pero no es fácil encontrar el tiempo y la dedicación para elaborar un buen desayuno. Es aún más difícil cuando contamos con poco tiempo antes de entrar…
Recuperar la figura es una de las principales preocupaciones de la mujer tras ser mama. ¿Puedo hacer deporte si doy el pecho a mi bebe? ¿Cuándo debo comenzar a hacer ejercicio? ¿Cuánto tardaré en recuperar mi físico? A continuación te…
