No te pierdas nuestra ofertas: ¡hasta un 50% de descuento!
Muy buenas amantes del fitness! Hoy os vamos a proponer una rutina de hipertrofia dividida en tren superior y tren inferior. Como veréis, no es la clásica rutina de entrenar un grupo muscular al día. Entrenamos todo el cuerpo en…
¿Cuántos de vosotros entrenáis habitualmente en el gimnasio y no sabéis que ejercicios para ganar músculo hacer? ¿U os estancáis en vuestra rutina de hipertrofia y no veis resultados? A continuación, os proponemos una tabla de hipertrofia (aumento tamaño de las fibras musculares) para ganar masa muscular.…
La mayoría de deportistas utilizan suplementos nutricionales. Estudios científicos han comprobado la efectividad de estos suplementos. Consiguen aumentar la calidad de vida, el rendimiento deportivo y el bienestar de quienes los consumen. Existen muchísimos tipos de suplementos con nombres y…
El entrenamiento de resistencia es clave para la práctica de otros deportes. También es fundamental para mejorar tu salud y calidad de vida. ¿Sabías que las rutinas para mejorar la resistencia te ayudan a reducir la fatiga? También te ayudan a retrasar…
¿Qué es la cafeína y cómo actúa en el cuerpo? La cafeína es un alcaloide que pertenece al grupo de las xantinas, y se encuentra de forma natural en varias plantas. Es comúnmente asociada con productos como el café, el…
A ti te gusta estar en forma y no hay situación meteorológica que te separe de tu objetivo. Eso sí, siempre con seguridad. De ahí que el deporte en verano también haga parte de tus planes. Claro que, como sabes, en la…
Los carbohidratos son el enemigo número 1 de muchas mujeres y hombres cuando hacen una dieta. Por mucho que nos encante la pasta, el pan y todos los dulces que podamos imaginar, muchos somos los que hemos cambiado nuestra mentalidad sobre ellos…
Ser eficaz en crear una rutina de entrenamiento es realmente todo un reto. Elaborar un plan de nutrición que te haga perder grasa también es difícil. Si después de haber intentado multitud de formas para conseguirlo, te das cuenta que…
Los batidos de proteínas por lo general tienen mala reputación. Normalmente se asocian a personas con demasiados músculos que no suelen estar bien vistos. Pues bien, no sólo es un producto especial para aquellas personas que siguen una dieta para…
Durante las primeras horas del día, el cuerpo se encuentra en estado catabólico. Ha dormido aproximadamente 8 horas sin consumir nutrientes que mantienen a tus músculos. Si no deseas que tu cuerpo se mantenga en este estado mucho más tiempo…
