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Los carbohidratos son el enemigo número 1 de muchas mujeres y hombres cuando hacen una dieta. Por mucho que nos encante la pasta, el pan y todos los dulces que podamos imaginar, muchos hemos cambiado nuestra mentalidad sobre ellos. Optamos por reprimirlos…
El spinning es una forma de ejercicio aeróbico moderado Probablemente ya sepas que el spinning es uno de los ejercicios con máquina que permite quemar más calorías. Quizá no sepas con exactitud cuántas calorías se queman en una clase de spinning. Tampoco sabrás cuántas…
Mejorar y trabajar la flexibilidad de las piernas y del cuerpo nos ayudará a prever lesiones musculares cuando entrenamos. Muchas veces tendemos a centrar nuestra atención en ganar masa muscular. No obstante, es importante aumentar la flexibilidad del cuerpo, ya que no…
Los entrenamientos con máquina de remo son muy completos. Nos permiten trabajar de forma profunda músculos de diferentes partes del cuerpo. Tronco, espalda, piernas y brazos se ven mejorados gracias a este ejercicio. Esta máquina es una herramienta perfecta para…
Descripción de los Suplementos Alimenticios Enteros Los suplementos alimenticios enteros son productos diseñados para complementar la dieta. Están elaborados a partir de ingredientes naturales y mínimamente procesados. A diferencia de los suplementos sintéticos que se componen de vitaminas, minerales y…
Todo el mundo puede subirse a una máquina de remo y simplemente remar. Sin embargo, ¿cuántos lo hacen con la técnica correcta? Esta técnica permite conseguir todos los beneficios de este deporte. El remo está ganando popularidad en estos últimos tiempos.…
Las comidas copiosas de Navidad te ponen esos kilos de más que tanto cuesta perder a lo largo del año. Por suerte, ahora cuentas con pautas de entrenamiento HIIT para principiantes. Gracias a este método, podrás quemar la grasa que…
Disfruta de unos glúteos tonificados y firmes gracias a estas dos rutinas de ejercicios para glúteos en casa. Las dos son rutinas con las que no necesitas ningún material ni herramientas especiales. Solamente es necesario tu cuerpo y las ganas de trabajar para mejorar esta zona…
Almendras Las almendras destacan por su alto contenido en calcio, necesario en tu organismo para unos huesos fuertes. También son conocidas por su contenido en ácidos grasos vegetales. Además, tienen una gran cantidad de potasio, esencial para la transmisión de los…
A lo largo del tiempo, la proteína de suero ha evolucionado con el fin de satisfacer las expectativas y necesidades de los consumidores de suplementos. Inicialmente, surgió el concentrado de proteína, que puede llegar a tener una concentración de hasta…
