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A lo largo del tiempo, la proteína de suero ha evolucionado con el fin de satisfacer las expectativas y necesidades de los consumidores de suplementos. Inicialmente, surgió el concentrado de proteína, que puede llegar a tener una concentración de hasta…
La mayoría de deportistas utilizan suplementos nutricionales. Estudios científicos han comprobado la efectividad de estos suplementos. Consiguen aumentar la calidad de vida, el rendimiento deportivo y el bienestar de quienes los consumen. Existen muchísimos tipos de suplementos con nombres y…
¿Qué es la cafeína y cómo actúa en el cuerpo? La cafeína es un alcaloide que pertenece al grupo de las xantinas, y se encuentra de forma natural en varias plantas. Es comúnmente asociada con productos como el café, el…
Ser eficaz en crear una rutina de entrenamiento es realmente todo un reto. Elaborar un plan de nutrición que te haga perder grasa también es difícil. Si después de haber intentado multitud de formas para conseguirlo, te das cuenta que…
Introducción a las Vitaminas Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Aunque se requieren en cantidades relativamente pequeñas, su impacto en la salud es significativo. Estas sustancias desempeñan roles cruciales en una variedad de…
Introducción a las proteínas Las proteínas son macronutrientes esenciales que desempeñan un papel fundamental en el buen funcionamiento del cuerpo humano. Constituidas por largas cadenas de aminoácidos, las proteínas son los bloques de construcción y reparación de los tejidos corporales.…
Introducción a los Aminoácidos Los aminoácidos son moléculas orgánicas que se consideran las unidades fundamentales de las proteínas. Formados por un grupo amino (NH2) y un grupo carboxilo (COOH), junto a una cadena lateral específica, los aminoácidos presentan variaciones en…
¿Qué es la Creatina? La creatina es un compuesto orgánico nitrogenado que se encuentra naturalmente en el músculo esquelético de los seres humanos y otros vertebrados. Químicamente, es conocido como ácido metilguanidinoacético y está compuesto fundamentalmente por tres aminoácidos: arginina,…
Introducción a las Vitaminas Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales que el cuerpo humano necesita en pequeñas cantidades para llevar a cabo una serie de funciones metabólicas vitales. A diferencia de otros nutrientes, las vitaminas no pueden ser sintetizadas por…
Introducción a la cafeína como suplemento deportivo La cafeína es una sustancia ampliamente conocida y consumida a nivel mundial, especialmente en el ámbito deportivo. Reconocida por sus propiedades estimulantes, la cafeína actúa sobre el sistema nervioso central, incrementando la alerta…
