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Ser eficaz en crear una rutina de entrenamiento es realmente todo un reto. Elaborar un plan de nutrición que te haga perder grasa también es difícil. Si después de haber intentado multitud de formas para conseguirlo, te das cuenta que…
Durante las primeras horas del día, el cuerpo se encuentra en estado catabólico. Ha dormido aproximadamente 8 horas sin consumir nutrientes que mantienen a tus músculos. Si no deseas que tu cuerpo se mantenga en este estado mucho más tiempo…
¿Te imaginas poder perder peso durmiendo? Pues es cierto, el descanso del cuerpo está directamente relacionado con tu peso. Aunque no debemos olvidar que el ejercicio físico y la dieta son dos puntos básicos. Los expertos apuntan a que la calidad de tu sueño es también…
“No empieces una dieta que termine algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre” Con esta frase comienza el libro PALEO, No es una dieta, es un estilo de vida de Tomás Pulido Galán. Él nos cuenta…
Mantener unos hábitos de vida saludables siempre es la mejor opción. Esto implica cuidar la alimentación y hacer ejercicio. En el artículo que nos ocupa vamos a hablarte de la dieta DASH. ¿En qué consiste? ¿Qué puedes comer? Dieta DASH:…
La dieta keto o dieta cetogénica se ha posicionado como una de las dietas más famosas para quemar grasa. Pero, ¿sabemos realmente en qué consiste la dieta cetogénica? Básicamente, la dieta keto trata de reducir hasta el mínimo el consumo de hidratos…
