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Hay innumerables opiniones de cómo perder peso en el gimnasio. Pero hay que tomar ventaja de las máquinas de fitness. Las máquinas de cardio y de musculación van a transformar nuestro cuerpo. ¡Los gimnasios están para ayudar a gente como…
¿Eres mujer y buscas entrenamientos de fuerza o con pesas que no se encuentren adaptados únicamente a los hombres? ¡Buena noticia, has llegado al lugar adecuado! A pesar de lo que muchas mujeres creen, incorporar ejercicios con pesas a sus rutinas de ejercicios…
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El entrenamiento de resistencia es clave para la práctica de otros deportes. También es fundamental para mejorar tu salud y calidad de vida. ¿Sabías que las rutinas para mejorar la resistencia te ayudan a reducir la fatiga? Estas rutinas también retrasan la…
¿Deseando comenzar en el mundo del fitness, pero no tienes muy claro por dónde? ¿Has buscado ejercicios específicos de un músculo concreto en Google sin resultados? MuscleWiki fue creada precisamente para evitar este tipo de situaciones. Uniéndose los términos “Wiki”…
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La espalda no es solo una de las partes del cuerpo más grandes y fuertes, sino que también es una de las zonas más complejas debido a la serie de músculos interconectados que la forman. Es por eso que dividimos…