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Los abdominales Six Pack son un símbolo de fitness para muchas personas. Al igual que todos los indicadores de fitness. Los pueden obtener todas las personas que estén dispuestas a hacer un esfuerzo. Los músculos abdominales están ahí. Sólo que no se…
Hablamos de un movimiento abdominal que desafía y esculpe tu cuerpo como pocos. El plank o plancha tiene multitud de variedades. Así, nunca te podrás aburrir y podrás seguir ejercitando tu cuerpo de una manera diferente. Últimamente estos ejercicios están…
Si no tienes el tiempo o dinero para ir a un gimnasio, no te preocupes porque hemos preparado una rutina de ejercicios para entrenar en casa (aunque se puede realizar en el gimnasio también!) para el core con un balón medicinal.…
