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El entrenamiento de resistencia es clave para la práctica de otros deportes. También es fundamental para mejorar tu salud y calidad de vida. ¿Sabías que las rutinas para mejorar la resistencia te ayudan a reducir la fatiga? También te ayudan a retrasar…
La bicicleta elíptica es una de las máquinas deportivas más interesantes que puedes encontrar en la actualidad. Los beneficios de hacer elíptica todos los día son múltiples y variados. Si estás planteándote incluirla en tus entrenamientos, comprueba todos los beneficios de la bicicleta elíptica.…
Todos tenemos claro que el cardio es un hecho importante a la hora de hacer ejercicio. Es crucial si el objetivo es la pérdida de peso. Pero una gran duda para muchos de nosotros a la hora de comenzar con…
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Los entrenamientos cardiovasculares son aquellos ejercicios en los que se ejercitan grandes grupos musculares. Esto ocurre durante un periodo prolongado de tiempo (20 minutos). Se realizan con una intensidad moderada y estable durante todo el entrenamiento. Son una excelente manera para mantener un estado…